スリムちゃん！まとめランド♪

ヘルシー長寿研究会 2025

(連載期間；2025.9.15～2025.12.22；全10回)

これまでのイメージでは「敬老の日」って、年齢が下の世代が上の世代であるご高齢者を敬う日であるとの認識ですが、今や3人に1人が高齢者なので、もはや「高齢者がお互いを励まし合う日」の意味合いもあるでしょう。

一方で、2025年1月1日現在の日本の総人口は1億2433万690人（住民基本台帳による）で、前年より55万4485人減少しました。外国人を含めたこの人口は16年連続の減少であり、総人口の減少傾向は今後も続くと推計されています。 100歳以上の方などの高齢者人口が増え続けていると同時に、日本の総人口は年々減少し続けています。「少子高齢多死社会」は、加速度的に進行していくのでしょう。

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(2)国内最高齢者が語る長生きの秘訣

国内最高齢者の賀川さん(114歳）が長生きの秘訣を聞かれて「人を助けて喜んでもらって長生きさせてもらった」とお答えになっておられます。

それすなわち、お堅い言葉でいうと「社会貢献、人とのつながり」社会とのつながり（社会参加）を持って日常生活を過ごすことが健康長寿の重要な柱であるという思いを益々強くしてる今日この頃でございましょう。

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(3)108歳が嗜む「酒は百薬の長」

長寿の秘訣は「16時から飲む」

108歳の晩酌に密着！

（2025年4月9日放送）

【動画出典；中日新聞デジタル編集部　より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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【動画のポイント】

●海住さんは大正5年（1916年）生まれの108歳

●長寿の秘訣として毎日16時からお酒（焼酎の水割り）を飲んでいる

●朝はおつゆと卵かけご飯。肉・魚など何でも食べる、嫌いなものはなし

●海住さんはコップ1杯の焼酎を30分で飲み干して、手を合わせた。

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(4)お前百までわしゃ九十九まで

「共に白髪の生えるまで」

「お前百までわしゃ九十九まで」

夫婦がいつまでも仲むつまじく、長生きすることを願う言葉があります。

この回では、ご夫婦そろってご長寿でいらっしゃる皆さんの動画をご案内させていただいております。

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(5)健康長寿の3つの柱「栄養」

●新たな研究で、加工度の高い食品の代わりに自然食品を選ぶことが長生きへの投資になる可能性が提示された。

●超加工食品による健康への潜在的な影響は、体重増加、高コレステロール、腸内マイクロバイオームの変化、炎症、血糖値の急上昇、インスリン抵抗性、高血圧などを介する可能性がある

●加工は食品の構造を劇的に変えるため、超加工食品が未加工の食品と類似した栄養素を含んでいても、体に与える影響は異なる可能性がある

●普段食べている加工食品のスナックを、果物とプレーンヨーグルト、または野菜とフムスに置き換える。

（フムスは、中東や地中海地域で伝統的に食べられている、ひよこ豆をベースにしたペースト状の料理）
●翌朝すぐに食べられるよう前日の夜にオートミールを準備しておく。
●豆、冷凍野菜、全粒穀物、プレーンヨーグルトなど、加工度の低い定番食品を冷蔵庫に常備しておくと、忙しい日でも健康的な食事を簡単に準備できる。

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(6)健康長寿の3つの柱「身体活動」

●週に150分（2時間30分）の運動で早死にのリスクが31％下がる

●一日を通してもっと身体を動かし、座っている時間を減らす

●ガイドラインによれば、少しの身体活動であっても、まったくしないよりは絶対にいい

●しかし、激しい運動となると話は別で、やりすぎは身体に害を及ぼし、特に心臓に負担をかける

●45歳を過ぎている人は、高強度運動を週4～5時間を超えてやるべきではないだろう

●運動をまったくしないのもやりすぎるのも健康リスクとなるが、中強度運動に上限はない

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(7)健康長寿の3つの柱「社会参加」

●日本は世界の中でも社会的孤立の人々が多い国

●社会的孤立は死亡リスクを1.5倍高める

●既知のリスクファクター（酒・タバコ・肥満）より社会的繋がりが健康に与える影響が大きい

●「外に出る」と「交流する」の両方に気をつける

●直接会わないオンラインでの関わりでも、人とつながることが健康にとって重要となる

●社会的つながりが乏しい人は認知症リスク増

●楽しく行える活動を通じた交流が重要

●地域は社会参加活動の宝庫。健康は「お土産」あとからついいてくる

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(8)生活厳しき高齢者と地域包括支援センター

「生活厳しき高齢者」

「地域包括支援センター」

2つのテーマに絞った今回の動画集は、基本的にはすべて自分学習用の備忘録としての記事ですが、参照になれば読者の皆さんもどうぞ一緒にご覧くださいましな。

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(9)多死社会を明るく楽しく生きよう

The Rolling Stones Tour '24 Hackney Diamonds

- Opening Night Houston, TX

【動画出典； The Rolling Stones より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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【ブログ主の感想】

う。

うおおおおおおおおおおおーーーーーっ！！！

2024年ザ・ローリング・ストーンズの全米ツアーの模様を捉えた動画です。

80歳になったミック・ジャガーやキース・リチャードが元気いっぱいでステージに立っています。

80歳の傘寿を越えた現在のミックは、専用トレーナーの指導を受けながら、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、有酸素運動を毎日欠かさず実行しているようです。

1ステージ2時間以上のローリング・ストーンズのライブをこなすには、日々の運動や養生が欠かせないとは言え、ミックのプロ意識には頭が下がります。

そんなミックの未来へ向ける視線は更に高く、何と自分が死後の「ローリング・ストーンズ、ホログラム・ツアー」にも肯定的な意見を述べているようです！！！

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(10)介護状態を明るく楽しく生きる

当特集「ヘルシー長寿研究会」は、2019年からスタートし本年2025年で6年間毎年連載しています。

連載開始ししたときに56歳だった私も還暦を越えて今や62歳。

以前は「介護する側」を意識して記事を書いていましたが、最近は「自分が介護状態になった場合」の事も考えるようになっているオノレの意識の変化に驚いています。

2025年の当特集最終回の今回は、健康であろうがなかろうが要介護状態になる事も考えて、自分がなるべく楽しく老後を過ごすための情報を集めております。

ヘルシー長寿研究会 2024

(連載期間；2024.9.16～2024.12.27；全10回)

(1)日本人の30%が65歳以上の高齢者

元気なご年配者が増えることは、大きな励みになります。

さ・ら・に。。。。で、ある。

日本が世界一の高齢化率であるということ、それすなわち、あくまでも現時点では「人間が他の国より死ににくい社会が何十年も続いている」で、あるからでしょう。

過去、戦争や災害で亡くなった多くの人々、現在、懸命に生きるすべての人々に思いを馳せ、生かされていることや感謝の気持ちを忘れずに、できれば健康長寿を全うしたいと願うブログ主でございます。

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(2)今日10月1日に100歳になった長寿な著名人とは？

そう言えば、100年前は「大正デモクラシー」の時代で、消費文化が花開いて民本主義と呼ばれた民主主義が発達した自由で豊かな社会だったのですね。

モダンガール「モガ」、モダンボーイ「モボ」と呼ばれた、西洋文化の影響を受けた最先端の流行やファッションを取り入れた人々が街を闊歩していたようです。

第二次世界大戦前を一括りに「戦前」としますと、もんぺ姿や全体主義や戦争という暗いイメージばかり持ちがちですが、今から100年前、大正から昭和にかけては明らかにモダンでそこそこ自由な社会だったわけですね。

「そこそこ自由」と書いたのは、100年前は「大日本帝国憲法」下での社会であり、女性に選挙権がなかったり主権は天皇で国民は臣民であったりと、やはり現在と違って権利が制限されていたからです。

やがて1929年の米国大恐慌の発生による大不況時代到来、そして1931年の満州事変から始まった「十五年戦争」により軍事費が増大し、そこそこ自由な社会、豊かな消費文化はあっという間に瓦解してして、多くの人々の命や平穏な日常が奪われていきました。

そして100年後の2024年、令和6年。。。。。。

【画像出典；リクナビNEXT 経済学で戦争は止められますか？より、転載させていただきました】

もちろん、街にも店にも多くの物資が溢れていて、豊かな消費生活を享受しているかに思えますが、ジワジワと、本当にジワジワと、人々の消費活動は苦しくなって、軍事関係費が増え続ける現在。

「いつか来た道」にならなければ良いのですが・・・・・・・

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(3)生涯現役が健康長寿の秘訣かも・・・

この回でお届けさせて頂くのは、ヘルシー長寿研究会恒例の「健康で元気よく過ごす長寿者の皆さん」の動画特集にて、ござります。

動画５本、計４名の大先輩たちそれぞれの物語を視聴しましたら、すべての動画で涙があふれてしまったブログ主。

生涯現役の仕事を続けている元気な大先輩の皆さんが語る「ヘルシー長寿の秘訣」を、私自身も見習っていきたいと思っています。

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(4)健康長寿と運動習慣

[vol.4]スポーツサイエンスが健康を変える！

～人生100年時代の新常識～

(2019年12月13日)

【動画出典；順天堂大学より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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【動画のポイント】

●健康寿命を伸ばすことを目的とした新しい造語「スポートロジー」

●日本人を含むアジア人は瘦せていても糖尿病になる「やせメタボ」になる人が多い

●通勤やスキマ時間を活用しながら、1日8000歩以上歩くよう心掛けるにしたい

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(5)健康長寿と食生活

高齢者は粗食にならないように注意しましょう！

【動画出典；京都府公式YouTubeチャンネル　より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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【動画のポイント】

●今、高齢者の「粗食」「低栄養」が問題になっている。

●高齢期では、タンパク質やビタミンなどの栄養不足が続くと、低栄養につながる。

●低栄養になると、骨がもろくなったり筋肉が減って弱くなる症状が出る。

●低栄養の予防には、1日3回の食事からバランス良く栄養素を摂ることが大切。

●特に「肉類」に含まれるタンパク質は、血や筋肉になるので大切。

●噛みにくい場合、薄切り肉やミンチ肉を選び、塊肉は細かく切って調理する。

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(6)健康長寿と社会参加（貢献寿命）

●継続的に社会参加・社会貢献することが、自分自身の健康維持にもつながる

●1日1回以上の外出、週に1回以上の友人知人との交流が、認知症発症リスクを低くする

●楽しさ・やりがいのある活動に月1回以上参加すると、更なる健康維持が期待できる

●大切なのは、「形」を変えても切れ目なく社会参加すること

●生活機能や状況によって、以下の5つのように様々な社会参加の「形」がある

●①就労②ボランティア活動③生涯学習④友人・近所付き合い⑤通所サービス

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(7)永山久夫先生（長寿食研究家）の健康長寿食

●腸内細菌と長寿の関係が色々な研究で明らかになってきている

●永山先生が実践する健康長寿食とは、腸の老化を予防し進めないための食事

●腸内細菌を元気にする餌となる食物繊維をしっかり腸に届けることが大事

●人生はなるようにしかならないから、リラックスして明るく楽しく生きる

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(8)徐福伝説と日本全国共通の健康長寿な食材

約2243年前。（2024年当時）

当時の中国の統一国家「秦」の始皇帝の命により、不老長寿の食材を求めて、当時はまた国家がなくて弥生時代であった日本を訪れたとされる「徐福」なる人物がいたとされています。

古代ロマンか、先史オカルトか、観光振興か、それともリアルな歴史なのか・・・・

とにもかくにも現代の日本では、徐福やその一行が不老不死の食材や薬草の類を発見したとして、何と全国各地の数十ヶ所の地域で各々の「徐福伝説」として語り継がれているようです。

各地の徐福伝説ではそれぞれ不老長寿の食材が異なりますが、「昆布」については北海道から沖縄まで、日本全域で食べ続けられてきた身近な食材です。

日本列島に暮らす人々にとっては、やはり豆や魚からのタンパク質摂取や「穀物や米」からエネルギー源を、そして「海藻・野菜・きのこ」などからビタミン・ミネラル・食物繊維をたっぷり摂取していたのでしょう。

永山先生によりますと、日本には古くから「養老昆布（よろこんぶ）」といって長寿の祝いに昆布を贈る習慣があったとのこと。

人体の健康に大いに役立つ短鎖脂肪酸を産み出す水溶性食物繊維豊富な昆布などの海藻類は、精製糖質や加工された動物性脂質食品に溢れた現代においてはややもすれば摂取を怠りがちなので、意識して積極的に食べていきたいものですね。

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(9)筋肉は嘘をつかない・・・らしい

1970年代にTV番組にどっぷり浸かって子ども時代を過ごしたアラ還世代（2024年当時）の私としては、大村崑さんと言えば何といってもオロナミンCのCM「元気ハツラツ！」のイメージが強力ですね。

本年2024年11月に御年93歳になられたという大村崑さん。

86歳にして始めた筋トレに励んだり、多忙な講演などで今が一番「元気ハツラツ！」のようです！

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(10)寿命を伸ばすよりも生活の質（QOL）を向上させる努力

この回では、寿命の延長は望めないという1つの論文報告を２つの記事でご紹介させていただきました。

第二次世界大戦後の先進国を中心に、飛躍的に伸びた人類の平均寿命。

特に世界トップクラスの長寿国となった日本では、医療技術の進歩、国民皆保険制度などの社会制度、健康意識の向上がその要因として挙げられています。

ただし、寿命が伸びたのは「主に社会的環境の向上」が主因であって、「老化による寿命の限界」は昔も今もあまり変わっていないということですね。

もちろん、今後、iPS細胞技術などによる臓器の再生や代替、ロボット手術やAI診断の導入などの研究や開発がどんどん進んで、現在、女性が122歳。男性が115歳と言われている「人類最大寿命」が150歳？、200歳？という時代が来るのかもしれませんが、それはまた別の話。

今、21世紀の最初の四半世紀を生きる私たちとしましては、記事内にありましたように、「寿命を延ばすよりも生活の質（QOL）を向上させる努力」が必要なんだと思います。　

防災2025

【風水害・猛暑・地震・コロナ・原発・戦争・飢饉】

（連載期間；2025年06月09日～2026年01月28日、全4回、番外編あり）

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①梅雨型熱中症にご用心

［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］

31以上：危険

28以上31未満：厳重警戒

25以上28未満：警戒

25未満：注意

梅雨の期間は、気圧や気温の変化により体調不良が起こりやすいものでしょう。

最近、よく聞かれるようになった「梅雨型熱中症」にも注意が必要です。

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②観測史上最も早い梅雨明け

雨が降らず猛暑が続く予報ゆえの「史上最速の梅雨明け」が発表されたのでしょうけれど、天候が不安定なこの時期、実は「梅雨の中休み」だった、何てこともあるかもしれません。

梅雨明けが発表されましたが速報値なので、例年の梅雨末期にみられるような突然の警報級の豪雨が発生しないとは限らないので注意だけは怠らないようにしたいものです。

その一方で、速報値だとしても「早すぎる梅雨明けによる影響」についての様々なニュースや情報にも触れておきたいし、知っておいたほうが良いですよね。

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【予報士解説】近畿など西日本で最も早い梅雨明け　

早い年の傾向は？

【動画出典　ウェザーニュース（2025/06/27）より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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③9月1日は防災の日です

感染症や自然災害のリスクとは、すなわち「広域かつ瞬時に多くの人が自活できなくなっている社会的状況」であるといえましょう。

それゆえに、そんな災害緊急時でも少しでも多くの人が命を凌ぎ体力を温存するために「日頃の準備と備え」が重要であると言われているのでしょう。

南海トラフの巨大地震が今後30年以内に起きる確率について令和7年1月1日時点で改めて計算し、これまでの「70％から80％」を「80％程度」に引き上げられています。

そして関東大震災から102年後の防災の日。

命を守る行動として、「日頃からの備え」を改めて確認していきたいものでございましょう。

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④地球温暖化と台風について

地球温暖化が台風にどう影響を与えるか？

【動画出典；　JAMSTEC 海洋研究開発機構　より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

（参照サイト　「地球温暖化で台風がますます激甚化する！？　|　JAMSTEC BASE」）

台風は人々の日常生活を脅かす災害であると同時に、水資源確保など多くの恵みをもたらせてくれます。

台風のおかげで四季折々の美しい自然や豊かな収穫もあって生活も成り立っているという事に思いを馳せながら、災害に対する心構えを持ちたいものですね。

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【番外編】

冬の室温・低体温症・暖房器具の種類

【厳しい寒さ】「低体温症」に注意部屋の中でもリスク

（2026年1月12日放送「news every.」より）

【動画出典；日テレNEWS より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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≪動画のポイント≫

●室温が18℃以下になると低体温症になるリスクがある

●だんだん寒くなってくると心臓の動きが落ちて、筋肉がかたくなって動けなくなってしまう

●物価高などが影響して、節約のためエアコンを使わない高齢者が増えている

●若い人でも、過度なダイエットや生活習慣の乱れで低体温症が発症しやすくなる

防災2024

【風水害・猛暑・地震・原発・戦争・飢饉】
(連載期間；2024.6.22～20211.5;全5回)

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①雨の強さと降り方、線状降水帯とは

毎年梅雨入り後10月頃までの数か月間は、大雨や台風による災害に備える時期でございます。

また、梅雨の期間は、気圧や気温の変化により体調不良が起こりやすいものでしょう。

大雨などの災害に備え、そして体調を良好に保つよう整えていきたいですね。

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②熱中症対策「アイススラリー」など

●「アイススラリー」は「アイス（ice）＝氷」「スラリー（slurry）＝ドロッとしたもの」という意味。

●氷を丸飲みするのは難しいが、アイススラリーはシャーベット状になっているので飲みやすい。

●水は氷で冷やしても氷点下にならないが、アイススラリーはマイナス2.8℃と氷点下になり、冷却効果もある。

●このように“いいとこどり”をしているので、効率よく内側からクールダウンすることができる。

●アイススラリーは深部体温を下げるだけではなくて、炎天下の活動の前に飲むことで深部体温の上昇を抑えることも実証されている。

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③防災の日、今すぐ備えたい4つの対策

毎年9月1日は防災の日です。

防災の日を含む一週間(8月30日から9月5日)が「防災週間」となっており、防災関連の訓練や行事が行われています。

・【画像出典；政府広報オンライン防災週間（令和6年（2024年）8月掲載）より、転載させていただきました。】

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政府が作成した「防災週間」のポスターに記載されている「今すぐ備えたい4つの対策」

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●家具の固定

●食料の備蓄

●防災訓練への参加

●ハザードマップの確認

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さっそく、各項目を確認してみましょう。

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④スピード遅くて長く留まる台風にご注意を！

気象庁によりますと、30年間（1991～2020年）の平均では、年間で約25個の台風が発生し、約12個の台風が日本から300 km以内に接近し、約3個が日本に上陸しています。

発生・接近・上陸ともに、7月から10月にかけて最も多くなります。

強風による建物への影響、大雨による土砂災害や河川氾濫などに警戒が必要です。

最新の情報をしっかりと確認し、安全の確保を最優先に備えてまいりましょう！

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⑤備えない防災「フェーズフリー」とは？

身のまわりにあるモノやサービスを、日常時はもちろん、非常時にも役立つようにデザインしようという考え方、それが『フェーズフリー』です。

防災用品のほとんどは、ふだんはしまっていて、非常時のみに取り出して使うものです。

フェーズフリー品はちがいます。フェーズフリー品は日常時のいつもの生活で便利に活用できるのはもちろん、非常時のもしもの際にも役立つ商品・サービス・アイデアです。

【出典；一般社団法人フェーズフリー協会　フェーズフリーとは　より、抜粋引用させていただきました】

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スリムちゃん農場2025

（連載期間；2025.01.21～2025.11.04）

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【1】冬越し栽培中（サツマイモのつる）

令和7年1月中旬

●3年前の秋に収穫した芋つるから引き継いでいる「2022年つる」

●2年前の秋に収穫した芋つるから引き継いでいる「2023年つる」

●昨年、スーパーの芋から育て収穫した芋つるから採った「シルクスイートつる」「紅はるかつる」

●昨年、ホームセンターの苗から育て収穫した芋つるから採った「キントキつる」

2か所（ブログ主宅および実家）にて、これら5種合計35本のつるを育てながらのサツマイモの苗作りです。

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【2】氷点下が続きつつも春の兆しが・・・・

令和7年2月下旬

≪冬から春のさつま芋のツル育成≫

12月中は、外で日照を当てながらペットボトル水耕栽培

夜間は、室内に入れる。

　　　　　↓

厳冬期（12月～2月）は、日当たりが良くエアコンを使った暖かい室内で栽培する。

　　　　　↓

春先（3月～5月）は、外に出して日照を当てて育てる。

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【3】例年より早めにサツマイモの苗を植え付け

令和7年5月下旬

【悲報】昨年11月に種を撒いた、ほうれん草、大根、キャベツが全く生育せず、全滅しました。

農場に作物なし、寂しいまま春を迎えて早くも５月・・・・・・

起死回生とばかりに、毎年６月初旬に行ってきたサツマイモの苗の植え付けを、少し早めの５月中旬に作業しました。

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【4】くちなしの甘い香りに包まれて梅雨に育むお芋ちゃんかな

令和7年6月下旬

2025年６月下旬のサツマイモの状況です。

本年は初めて、ホームセンターで売っている苗に頼らず、すべての苗が昨年からの引継ぎ、スリムちゃん農場産にてのさつま芋栽培でございます。

５月中旬に畑に苗を植え付け、１か月経過。

今のとことは枯れたりせずに順調に根付いているようです。

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【5】例年より勢いが弱いサツマイモの生育状況

令和7年9月上旬

地上の葉（ツル）の生育に勢いが少ない原因は何だろうか？

猛暑？

土壌の変化？

虫の大量発生？

あ・る・い・は・・・・

「すべて自家製の苗」だからなのか？？

ん～、やっぱり毎年お金出してしっかりした「売り物の苗」を買ったほうが良いのか？？

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【6】渋柿の収穫と干し柿作り開始

令和7年10月中旬

前回に書きましたが、例年より生育具合に勢いが足りないような感じです。

毎年数回実施している「つる返し」も、とうとう今年は1回も実施しませんでした。

ただし、で、ある。

答えは見えない場所にある。

芋として食用する部位、土の中の「根っこが肥大化した部分」の状態次第でございます。

物のホン（ネット情報）によると、葉（地上のツル）が多過ぎると根っこ（地中の芋）の栄養が不足するとも言われているので、地上の葉の生育がイマイチでも地中の芋が大きく育っていれば良いのですが・・・

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【7】ついに収穫「芋と豆」た・だ・し。。。。で、ある

令和7年年11月初旬

え？

これが30本以上植え付けた苗からの全収穫分でございます。

ト・ホ・ホにござります。

そう言えば、サツマイモを植えている家庭菜園をしている2人の知人に聞いてみたら、「今年は全滅だった」「今年はダメだった」と2人とも言っていました。

夏の猛暑とか少雨の影響か、う～ん。

食用として僅かに収穫した葉と茎。

緑が濃くて葉が柔らかいものを食用として使うのですが、今年は色が黄色とか、虫食いの激しい葉が多かったのです。

今年のサツマイモはほぼ全滅状態でしたが、でもま、少なくても収穫できたのでお天道様と日本の土に感謝感謝です。

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【関連記事】

★★居酒屋「酢利夢ちゃん」2022★★【10】スリムちゃん農場、秋の収穫感謝祭

■さつまいもサラダ

（スリムちゃん農場で栽培した獲れたてのさつまいも、オクラ）

（玉ねぎ、シーチキン、黒ゴマ）

スリムちゃん農場で育てた「さつまいも＆オクラ」が、ついに居酒屋酢利夢ちゃんに登場しました！！

玉ねぎとシーチキンを加えて塩コショウ＆マヨネーズで味付けし、黒ゴマを振りかけました。

芋の甘味、オクラのネバネバ、ん～！

栄養もしっかり摂れる美味しい一品となりました！

プシュ！ブイーンブイーン！ぐびぐびｺﾞｸｺﾞｸ、ぷっはぁ～！！！

焼酎から切り替えたスーパードライが、ほぼ一気飲み状態じゃWaiya。

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■さつまいもの蔓（スリムちゃん農場産）と舞茸のニンニクしょう油炒め

芋を収穫した際の「蔓」も、立派なおかずとなりました。

どんな味なのか、恐る恐る頂きましたが、苦みはないしクセがなく普通に食すことができました。

葉っぱは噛みしめると少し粘り気があり、茎はシャキシャキしております。

ネット情報によりますと、サツマイモの蔓って食物繊維はもちろんの事、ミネラル（鉄分・カルシウム）やビタミン（C・E・K）が豊富に含まれており、栄養食材としても優れもののようです。

スーパーなど一般流通では商品としてはまず見かけないので、勿体ない気がします。

た・だ・し。。。。で、ある。

これから食料不足の世の中になったりしたら、サツマイモの蔓も見直されて店頭に出回るかもしれませんね。

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ヘルシー動画(2022年)視聴《6》土と微生物について考える

手間がかからないという「さつまいもの栽培」でしたが、蔓の購入、土や虫の事、梅雨や猛暑などの気候への気配りなど、楽しくもあり、また、作物を育てることは大変なんだなぁという思いもありました。

ましてや、日本だけでも1億2千万のすべての人の口に、商品としての作物をお届けするために作業されている農家さんのご苦労について、ほんの僅かながらも思いを馳せることができました。

スリムちゃんのお口まで食べ物をお届けくださっている、日本はもちろんのこと世界中の、生産者さん、流通関係、すべての人々に感謝感謝でございます。

そして、その土台となるのは、野菜や果物がしっかり根を下ろす「我らが母なる大地」でございましょう。

そこで、今回は視野を人体の外に向けて、人間の健康を支えている「土や微生物」について、私自身が参考にさせて頂き、なおかつ、皆様にもお役立ち頂けそうな動画をご紹介してまいります。

スリムちゃん農場2024

（連載期間；2024.01.12～2024.12.21）

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【1】さつまいもの蔓「絶賛冬越し中」

2024年1月中旬

ご覧くださいまし、な。

どお？

凛々しいでしょう？愛おしいでしょう？

秋の葉がすべて萎れて抜け落ち、新たな冬の葉のみの美しいお姿にござります。

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【2】厳寒から残寒へ。。。春が近づいてきましたか？

2024年2月中旬

≪冬から春のさつま芋のツル育成≫

12月初旬頃までは、外で日照を当てながらペットボトル水耕栽培

　　　　　↓

厳冬期（12月下旬～3月初旬）は、日当たりが良く暖房を使った暖かい室内で栽培する。

　　　　　↓

春先（3月～5月）は、外に出して日照を当てて育てる。

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【3】無念！ほぼ全滅のアブラナ科野菜

2024年3月下旬

な、名、奈、菜、na、ナ、何とっ！！

「葉物野菜」である広島菜ですが、食用になる「葉」が不生育で何と一気に開花してしまいました。

スリムちゃん「ぬぉぉぉ～っつ！これは大失敗、食い逃してしもうたぁ！」

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【4】朗報！サツマイモの蔓が冬を生き延びました！

2024年4月下旬

おっおっ！！！

鉢植えチームおよびペットボトルチーム、合計約30本のすべての蔓が厳しい冬を乗り越えて生き延びました！

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【5】畝つくりなどサツマイモ植え付け準備

2024年5月初旬

スーパーで買ってきた「紅はるか」と「シルクスイート」

半分に切って3月3日から水耕栽培を始めていますが、気温が上昇し順調に生育し始めています。

Ｂと表示している「紅はるか」に続いてSと表示している「シルクスイート」も芽が出て葉っぱが出てきました。

さ！

サツマイモ植え付けまで残り1か月を切りました。

5月のお天道様のパワーを頂いてラスト・スパートだっ！！！

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【6】各チームのサツマイモの苗が畑に大集合！！

2024年6月初旬

さ！

各チームのサツマイモの苗がスリムちゃん畑に大集合なさいました！

秋の収穫まで、どんな成長を見せてくれますやら、楽しみでございます！

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【7】クチナシの甘い芳香漂う梅雨の農場にて

2024年7月初旬

梅雨と高気温高湿度でジメジメ重く感じる空気も、刹那、クチナシの甘い香りが辺り一面漂い、気分が高揚していく気がするスリムちゃん農場。

ひと月前に植え付けたサツマイモたちは、今どんな梅雨を過ごしているのか？

スリムちゃん農場から中継です、早速ご覧いただきまShow！！

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【8】梅雨明け猛暑でサツマイモのつるが急速増殖中！

2024年8月中旬

スーパーで買ってきた「紅はるか」と「シルクスイート」

3月3日から水耕栽培を始めて、紅はるか8本、シルクスイート4本が「苗」として6月1日に畑デビューしました。

ご覧くださいましな、猛烈な生育っぷりです。

紅はるか＆シルクスイート

秋の収穫時の「食べ較べ」が楽しみでございます。

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【9】残夏が続く畑で青々と茂るサツマイモの葉だが・・・・

2024年10月初旬

「金時」を、試し堀りしてみました。

結果は、一つの蔓（つる）に一つの芋のみ・・・・

う～ん、２,３個は芋が付いていればと期待していたがちょっと残念。

その一方、今年もお芋ちゃんの姿を拝見できてちょっと安心。

そ・れ・に・し・て・も。。。。で、ある。

猫の額のような小っちゃな家庭菜園で農作業の真似事のようなことをしていますが、あにはからんや！

スーパーなどで並んでいるさつま芋など見てると、農家やそれに携わる、生産・流通・販売の人々の日々の努力やご苦労の一端でも思いを馳せることができるようになった、オノレの成長ぶりに我ながら感心しています。

というか、アラウンド還暦の歳になって、ようやく食の流通の大切さに気が付くなんて、人類史上最たる未熟者とも言えます。

ま、それはともかく、ひとりひとりが飢えずに食べることができて平穏な日常生活を営むことは、本当に大変なことなんですね。

感謝、感謝。。。。にて、ござります。

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【10】ぷぅ～。ぶっ！ついに収穫の日を迎えたサツマイモ軍団

2024年10月下旬

上記画像は8本の苗から収穫した紅はるか。

大きな芋が獲れました。

こちらはシルクスイート。4本の苗からけっこう大きな芋が取れました。

スーパーで買った紅はるか＆シルクスイート組が活躍してくれました。

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【11】冬の準備、畑メンバーの入れ替え

2024年11月中旬

一昨年から引き継いだ苗から採った「2022蔓」。

昨年から引き継いだ苗から採った「2023蔓」。

スーパーの芋から作った苗から採った「シルクスイート蔓、紅はるか蔓」。

ホームセンターの苗から採った「きんとき蔓」。

これら5種合計35本の蔓で来年用のサツマイモの苗作りです。

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【12】野菜たちよ・・・厳しい寒さに耐えておくれ！

2024年12月下旬

いよいよ厳冬期に入りました。

気温が上昇する3月中旬頃までは、日当たりが良く暖房を使った暖かい室内で栽培します。

【記事・動画】ヘルシー系ニュース感想記【2025】

（連載期間;2025年01月19日～2025年09月21日；全7回）

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①小太りの高齢者・サツマイモ・全粒穀物など

どんな人であれ肥満が進行し体重が大きく増えてしまうと、生活習慣病や心血管疾患、がんの危険因子の要因になることは、過去の多くの研究から明らかになっています。

一方で、日本人においても「ちょいポチャ」つまりBMIレベルが少し高い層の人々の死亡率が最も低いという研究結果も報告されております。

つまり、ちょいポチャでも十分健康な人は、体重を減らすためだけに行う糖質制限ダイエットとかいう人類史上最もアタマが悪い食事法を継続的に実践してしまっては、せっかくの健康を損ねてしまうことにもなりかねませんね。

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②鉄サプリの過剰摂取に注意！（国民生活センター）

数年前まで本屋さんの健康本コーナーでは、「現代人は鉄とたんぱく質が不足している」だの「鉄サプリやプロテイン飲めば、ウツや病気がすべて治る」とという煽り立てるような過激なタイトルの書籍が平積みされていました。

ただし、それらのホンを読んだ実践者について、「特定サプリの過剰摂取のリスク」や「たんぱく質摂り過ぎについての健康被害」についてSNSや特定掲示板で被害者となられた皆さんの生の声が急激に増えているのが事実なのです。

それゆえにこそ、国民生活センターにも被害に遭われた方の声が届き始めたのでしょう。

食物以外での鉄サプリやプロテインの多量長期摂取においては、その人の持つ消化能力の違いにもよりますが、腸の炎症や肝臓疾患、腎臓能力低下などを引き起こすリスクがあることは、今や私のような素人一般日本人でも情報共有できるようになっています。

もちろん、対症療法的に鉄とかたんぱく質を不足栄養分として補って病気が良くなった人も多くいるのでしょうけど、それを長期的に続けた場合の実際の健康被害などは、本を書いて売る医師の元では、決して失敗例は書かれることはありません。

これは、私がかつて夢中になった「糖質制限ドクター界隈」でも同じで、センセ方は「僕たちは糖質制限のおかげで健康です」と言うのは勝手にすれば良いですが、お仲間である糖質制限推進してホンを書いたりマスコミに登場していた実践者が亡くなった時には、「アノ人は元々手遅れだった」とか「糖質制限のやり方が間違っていた」とか「高血糖の記憶なんだ、糖質制限のせいじゃない」と、お仲間を悼んだり称えることはなく、とにかく逃げるような発言ばかりで、正に「人間のクズ野郎」と言っても言い足りない、極めて控えめな評価といえましょう。

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③やっぱり糖質制限ダイエットは危ないよ！！

「炭水化物が人類を滅ぼす」とか

「50歳から炭水化物を食べてはいけません」とか

「主食を抜けば糖尿病は良くなる」とか

「断糖で99％糖尿病が治る」とか

「プロテイン＆メガビタミンで体の不調がすべて治る」などといった、

人類史上最低最悪のアタマの悪い主張を真に受けてしまった日本人が多かったのは、それは「痩身やダイエット」や「健康情報」に異常に拘る日本人と日本社会の喜劇＆悲劇そして「過ち」であったともいえるでしょう。

拙ブログを読んでくださっている皆さんと、私への備忘録として、社会的現象となった「糖質制限ダイエットの危険性」について改めて情報共有させて頂きますれば、幸いにござります。

【関連動画】

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肉好きはなぜ大腸がんリスクを高めるか

【動画出典；NPO法人食品機能性委員会より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。

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【注意】大腸がんの発症リスクを高めてしまう食べ物について！

予防できる食事法・食事内容も紹介します！

【動画出典；Dr Ishiguro より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。

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④「超加工食品」や「果糖ブドウ糖液糖」にご用心

●アメリカ国立がん研究所の研究グループは、「清涼飲料水、ポテトチップス、クッキーなどの超加工食品を多く食べる人の早死リスクは、10％以上高くなる可能性がある」と明らかにした

●加工程度の高い肉や清涼飲料は、死亡リスクが最も高い超加工食品のグループに分類される

●研究テーマとなった超加工食品とは、砂糖・脂肪・塩分を多く含みタンパク質や食物繊維が少ない食べ物

●日常生活において一律に超加工食品を避けることは現実的ではないが、摂取量が多くならないようバランスのいい食事を心がけましょう

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⑤糖質制限ドクターの記事が毎日送られてきて困っちゃうナ

【画像出典；スリム鳴造蔵書；江部康二先生著作本】

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ブログ主「Google親父よ。もお、そろそろ勘弁してください！私のスマホに毎日毎日、しつこく江部康二先生のホンの宣伝記事を送り付けてくるのは！」

記事の概要は、糖質制限推進派ドクターのトップに君臨する75歳の江部先生が「俺は糖質制限を実践しているから超人的健康をキープしており、1000万人に1人の男なんだ」という、正に怪しい宗教の教祖みたいなクソクソ本を出版されてしまいました（大困惑笑）

とうとう「俺の元気な姿を見ろ」と言わざるを得ないほど、信者が減って、化けの皮が剥がれつくした「糖質制限神話」です。

しかし先生がお元気なのは、もちろんご主張される糖質制限も「江部先生個人にとっては」効用あるのでしょうけど、一方で、テニスもされたり洋楽バンドも頑張っておられるというYoutubeも拝見したことあるし、そして何より医師という仕事を現役で頑張っておられる。

つまり、毎日アクティブに日常を過ごしておられるから健康なのでしょう。

そこは人生の大先輩の江部先生を尊敬して、私も見習いたいところではございます。

それにしても、この記事を消しても消してもGoogle親父が最近毎日送ってくるので困っちゃうナｗｗ

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⑥Google親父さん！もう江部医師の記事を送ってこないで！

Google親父の嫌がらせかどうか分りませんが、江部先生の新書宣伝の記事が、以前より、かえって頻度が増えて送られてきています！

何でも「糖質が高い果物はNGだが、唯一食べていいのは糖質の低いアボカドだ」という、糖質制限カルト教ならではの、これまた人類史上最もアタマの悪い教祖先生のご教示です。

「俺は75歳で超人的健康をキープしている1000万人に一人の男なんだ」と自主申告したって、新書の表紙のお顔は年相応のジジイに過ぎないしYoutubeの洋楽歌ってる声も小さくて迫力がない果物を食べない江部先生ですが、長寿の大先輩である健康な100歳越えの皆さんのアンケートでは

「果実は男女とも約6割が「ほとんど毎日」摂取しており、「ほとんど摂らない」者は3%と非常に少ないことから、好んで摂取されている食品であることがうかがわれた。」

とのデータも出ているのです。

ヘルシー長寿者のご先輩たちの食生活は「糖質も肉も果物もお菓子も、何でも食べている」ことでありましょう。

間違っても

「ワシは米や炭水化物は食わんぞ。人類を滅ぼすし早死にするからのお。ふぉふぉふぉ」

というご年配者は世界中探したって０人でしょう。

あ、いや、「糖質制限を8年、20年実践している俺たちが健康だから、炭水化物が人類を滅ぼす」と、ヒンヒンメソメソと泣きわめくご主張をしている、まだ60代や70代の鼻タレであるカッコ悪い糖質制限推進派センセもいるのはいますが、あまりにも哀れでございましょう。

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⑦たんぱく質摂り過ぎと食物繊維不足にご注意！

●多くの人がタンパク質の摂取にこだわるあまり、他の大事な栄養素が後回しにされているのです。
●もちろんタンパク質は重要ですが、バランスのとれた食事をとっていれば、ほとんどの人は十分に摂取できています。
●その一方で、食物繊維やビタミンなど、食の多様性が軽視されがちになっています。
●タンパク質だけを追い求めるのではなく、より広い視点で、栄養価が高く、バランスのとれた食生活を意識すべきです。
●2019年に発表された、約250の研究をまとめた包括的な文献レビューでは、野菜、果物、全粒穀物を豊富に含む食物繊維を多く含む食品が、心血管疾患や特定のがんによる死亡リスクを大幅に下げる可能性があると報告されている。
●食物繊維摂取量が多かった人は、少なかった人に比べ、冠動脈疾患、脳卒中、2型糖尿病、大腸がんのリスクが15〜30％低かった。
●特に顕著な効果が見られたのは、1日25〜29グラムの食物繊維を摂取したケースだった。
●食物繊維を増やす方法は、以下のような食品を意識して取り入れることを勧める。
● 「オーツ麦、キヌア、全粒パンなどの全粒穀物」「ヒヨコ豆やレンズ豆などの豆類」「間食にナッツや種子類」「野菜と果物の摂取を増やす」

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【記事・動画】ヘルシー系ニュース感想記【2024】

（連載期間　2024.1.9～2024.12.19；全10回）

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①1万年前も日本人は炭水化物モリモリ食べてるって

主に縄文時代（1万3000年から2万3000年前頃）の日本で生活していた人々の食生活について言及した記事でございます。
日本の稲作は紀元前3世紀つまり約2300年前頃（弥生時代）に、中国・揚子江（ようすこう）の流域で発達した技術が、農具とともに伝えられて始まったとされています。
そして今回ご紹介しました記事は、稲作が伝わるはるかはるか以前の時代から、日本列島では「木の実や芋、山菜などの炭水化物食」が食卓のメインであったとする学術記事でした。
一方で、ややもすれば＆何が何でも・・・・
　　　　↓
「農耕以前は、人類は炭水化物なんて食ってないよ。人類は肉食なんだよ」
「常に飢餓に悩まされてきた人類にとって、滅多に手に入らない糖質はラッキー食材なんだよ」
　　　　　↑
これが「糖質制限推進派センセ方」のお約束の口上ですが、稲作伝播以前の縄文時代においても「北海道地域を除き、一般にはイモや堅果類（炭水化物）に大きく依存し、それに加えて、内陸部ではシカやイノシシなどの陸獣、海岸部では魚介類を食べていたらしい。決して動物性食品が中心ではなかった。」との研究結果には、どのようにお答えするのでしょうか？

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②栄養を補うならタンパク質と炭水化物もしっかりと

●ごはんを食べないで、エネルギー源が不足した状態が続くと、せっかく食べたタンパク質が、本来のタンパク質のはたらきをしない

●体の構成成分になるべきタンパク質がエネルギー源として使われてしまうと、体の骨格や筋肉にも影響してしまう

●炭水化物（糖質）が足りていないと、タンパク質や脂質がエネルギーに回され、結果としてタンパク質が不足してしまう。

●栄養を補うなら、タンパク質と炭水化物もしっかりと

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③中山きんに君先生「運動と食事はセットで考えよう」

１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」

きんに君流ポジティブダイエット

【動画出典；日曜日の初耳学【公式】より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

中山きんに君先生が『日曜日の初耳学』とかいうＴＶ番組出演時のご発言をまとめた記事と動画でございます。

「炭水化物ダイエットは間違いだ」

「運動と食事はセットで考えよう」

「体重ではなく体脂肪減らすことが大切」

・・・・・・と、明快にお答えになられておられます。

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④ヘルシー3要素「腸内環境、自律神経、人とのつながり」

●腸内環境が悪化するとその情報が脳に伝わって自律神経が乱れ、ストレスとなり、血糖値が乱高下する。

●野菜や果物をまったく食べず、特に肉類ばかりを食べ続ける糖質制限の「腸の乱れ」は「血糖値を上昇させる」

●血糖値をコントロールしながらも腸内環境を整える食材は、βーグルカンを含む「舞茸」

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⑤歯と口の健康週間【6月4日(火)～10日(月)】

【画像出典；スリム鳴造購買　中国新聞(2024年6月4日）より転載】

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デンタルフロス・歯間ブラシの正しい使い方

【コメリHowtoなび】

【動画出典；コメリ公式チャンネルより、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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⑥新型コロナウイルス第11波にご用心！！

5類移行後の暑い時期での感染拡大の局面では、「感染対策の気のゆるみ」や「熱中症とコロナの見分け方」そして「治療薬の高額自己負担額」などの注意点が報道で取り上げられていますね。

厚労省では夏の感染対策のポイントとして換気手洗いに加えて、帰省などで高齢者や大勢に会う場合は感染対策を心がけてと呼び掛けています。

猛暑が続く時節柄、体力や免疫力が低下すると感染リスクも高まります。

しっかり食べてちゃんと睡眠とって、どなた様もこなた様もアナタ様もソナタ様もご自愛くださいませ、に、ござります。

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⑦健康情報系雑誌Tarzanからのお役立ち記事

●「果物」生で手軽に食べられて、野菜並みの栄養パワーを持つ

●「きのこ」野菜で摂れないビタミンD、免疫力アップ成分が摂れる

●「海藻類」日本人の健康を古くから支えてくれた縁の下の力持ち

●「豆類」タンパク源にも、糖質源にもなってくれる

●「イモ類」特性を知って賢く活用しよう

　　　　↑

【ブログ主の感想】

果物、きのこ、海藻、豆、芋類など野菜以外の植物性食品にも、それぞれ私達の健康を支える豊富な栄養素が含まれているので、それらの植物性食品が持つチカラを知っておこうという記事です。

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⑧11月14日は「世界糖尿病デー」で、ございます。

本年も「世界糖尿病デー」にちなんで、糖尿病に関する動画を何本かご紹介申し上げます。

世界保健機関(WHO)が提唱している「ウェルビーイング」は、病気や障害による負担を取り除いたり減らした、健康的・幸福な状態のことで、社会・経済・環境といった条件も関わってくるとのこと。

糖尿病などの病気進行を抑えたり防いだりするためには、直接治療のみでは改善することは難しく、やはり心も身体も満たされた社会生活を営むことが重要だという事のようですね。

医者や専門家の意見も様々、そして患者の状況も様々なので、糖尿病治療に関しては「これが絶対に効くんだ！」とか「これが良い。後はダメなんだ」という事はないでしょう。

100%だ0%だ、ではなくて、多種多様な情報に触れてみてみましょう！

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⑨腸活には穀物が有効＆高タンパク食は腸バリア機能低下

●炭水化物を食べる量が減っていることが、そのまま日本人の食物繊維不足の原因になっている

●炭水化物に含まれる食物繊維や難消化性でんぷん、難消化性オリゴ糖などをエサにして、有益な「短鎖脂肪酸」を効率的に生み出してくれる

●炭水化物はからだに悪いと思い込んで制限したりすると、腸内細菌に充分にエサが行き届かず、短鎖脂肪酸を生み出せない環境を作り出してしまうことになる

●タンパク質の摂取量の多いことが腸管のバリア機能の低下をもたらす

●そのような影響には性差があって、男性に比べて女性ではよりバリア機能低下が大きい可能性があると

●タンパク質の摂取量に関する将来の推奨事項には、腸内環境が関与している慢性疾患の予防という観点も考慮する必要がある

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⑩超加工食品や糖質制限で腸内細菌様が大ピンチ！！

●長期にわたって極端な糖質制限を継続していると本当にインスリンを出せない体質になりかねない。

●糖質制限ブームから10年ほどが経過し、極端な糖質制限を続けたことで血糖値を下げられない人が増えている。

●糖質制限によるタンパク質と脂質の過剰摂取で、筋肉にサシが入ったような状態で糖を取り込みづらくなり、結果的にインスリンが効きにくい「インスリン抵抗性」が上がる事態も引き起こされる。

●インスリンの働きを保ち、血糖値を上げないためのポイントは、“甘い飲み物はやめて、主食は食べること”

●甘い飲み物は糖質の吸収スピードが速く、血糖値を急激に上昇させて血糖値が高い状態が続き、糖尿病のリスクが上がる。

●炭水化物が多い食品には糖質だけでなく、食物繊維が含まれる。食物繊維は血糖値を安定させる重要な成分。

●食物繊維は消化されにくいため、胃の中に長くとどまるので満腹感が長く続き、食べすぎを防ぐ効果も期待できる。

●また、そもそも糖質は活動をするエネルギーとなる重要な栄養素、とり過ぎることが問題なのであって、食べてはいけないわけでは決してない。

●糖質制限ブームの影響もあってか、昨今糖質量ばかりが注目されがちですが、穀類には糖質以外に食物繊維のほか、さまざまな栄養素が含まれていることを忘れないでください。

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検索小僧ちゃんねる2025

（連載期間　2025.1.12～2025.12.20；全6回）

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①「極悪女王」ダンプ松本が令和に復活！

『極悪女王』予告編 - Netflix

【動画出典；Netflix Japan より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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1980年代、日本中の憎悪を一身に受けるほどのヒール役に徹していた、極悪レスラー；ダンプ松本さんの半生を描いたドラマです。

元々は心優しい性格で、華（スター性）がないと言われた松本さんが「極悪レスラー」と変化した過程が、生い立ちから詳しく丁寧に演出されています。

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②田代まさしさん応援の巻

いやぁ～インターネット創世期の森内閣「ブロードバンド化（常時接続）」から小泉内閣に移行した2001年頃の2ちゃんねるでは、話題量では間違いなくトップスターであった田代まさしさん。

田代まさしさんについては、ミュージシャン（シャネルズ～ラッツ＆スター）というよりも、志村けんさんの「バカ殿」の家来役のイメージが強烈ですね。

しっかし、Google親父は定期的に田代まさしさんのニュースを私に送ってくれるのは良いんですが、田代さんは逮捕歴が多すぎて、その時点で刑務所の中にいるのか外にいるのかよく分からないんですよね。

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③変拍子の魔術師ラロ・シフリンさんを偲ぶ

Theme from Enter the Dragon (Main Title)

【動画出典；ラロ・シフリン - トピックより、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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ラロ・シフリンさん享年93歳。

洋画や洋楽に興味を持ったのはブルース・リー映画が入り口だった私。

そして人類が続く限り永遠にアドレナリン発動と冒険の活力になるであろうラロシフリン作曲の「燃えよドラゴン」

当時の私は、洋画ラジオ番組でラロ・シフリンさんが作曲した映画音楽を、映画自体は見ていなくても次々に録音して聞いていました。

シフリンさんの音楽の魅力は、うまく言葉が見つかりませんが「スリリングな展開と自由な躍動感」とでも言いましょうか、アクション系の映画になくてはならないエッセンスが詰め込まれているのです。

もちろんブルース・リーのアクションも素晴らしいが、同時並行的にラロ・シフリンの音楽自体も躍動しているのです！

そして「スリリング＆自由のエッセンス」の源泉のひとつには、何といっても「変拍子のリズム」があると思われましょう。

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④山陽新幹線全線開業50周年

九州出張からの帰路、夕方のJR小倉駅に現れた我らがブログ主、スリム鳴造。

【関連記事；【番外編】●食い尽くしジジイ！北九州参上●【5】ぬか炊き】

小倉から広島に帰る区間は新幹線は混んでいないはずなので自由席で十分。

小倉→（新下関→厚狭→新山口→徳山→新岩国）→広島

途中停車なしの最速運用、N700系東京行き「のぞみ」だと乗車時間は約50分くらいです。

と・こ・ろ・が。。。。だ！

新幹線上りホームに上ってみると、発車案内のメロディとともに発車間もなくのアノ御仁がいた！

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⑤Ｊリーグ「PEACE MATCH」観戦

被爆地広島で活動するクラブチーム「サンフレッチェ広島」が、毎年8月6日前後のホームゲームをサッカーを通じて核兵器の廃絶と世界恒久平和の実現に向けて発信している『PEACE MATCH（ピースマッチ）』を観戦しました。

「平和だからこそサッカーができる」

本当にそのとおりですね。

ややもすれば今、「核武装は安上がり」だの「原子力潜水艦を広島・呉で造れ」だの、人類史上最もアタマが悪くて気が狂ったような主張をされておられるオレンジ色した人々がおられます。

「非核とか平和はとかお花畑なんだ。現実は核抑止なんだ」とか

「日本は今すぐにでも核兵器を保有する能力があるんだ。それでもって外国と対等に交渉できるんだ」とか、

最もらしい事を言って人々を煽り立てる、糞ヘタレなオレンジ色の輩。

しかし、すぐに考えたら分るのは「そんな事したら、すぐに日本は滅びる」ということでしょう。

まともな社会人ましてや政治家なら分かっているはずなのに、ワザと言っているのか、あるいは「言わされているのか？」

現実として日本は核兵器不拡散条約（NPT）加盟国だし、世界で唯一の核被爆国であり、そして国連においては未だ敵国条項が適用されたままです。

核を保有した瞬間に、国際社会から相手にされなくなることは、もう言うまでもありません。

それゆえにこそ、「核を持つことがお花畑で非現実である」ということでしょう。

そう、日本は世界から「非核および平和でしか生きられない枷」をはめられているのです。

だったら、それを有効に生かして、サッカーなどのスポーツ、漫画などの文化、その他共生共存の外交で、これまでの80年間と同じく、楽しく愉快に礼儀正しくやっていくのが、日本の国益であり真の意味での「日本人ファースト」といえましょう。

戦後80年もの長い長い時間をかけて培ってきたわが国最大の強みで”武器”でもある「ヘイワなニッポン」のブランドが一瞬にして瓦解し、怒りや攻撃性のある「ヘイトなニッポン」に変わり果ててしまうと、その日から国民生活もできなくなるくらい困窮に陥るでしょう。

一方で、このようなアタマだけではなく性根も腐りきっている主張をするカルト政党を熱狂的に支持する人が多いことは、マルチや陰謀論などにいとも簡単に騙されやすく、再び悲惨な歴史を繰り返してしまう危うさがある「日本人という特性」があることを肝に銘じておかねばならないでしょう。

だからこそ、スポーツを通じて「平和を誓うイベント」を行うことは、本当に本当に大事なことだと思います。

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⑥キース、今は少し休んで長生きしてくれ

な、何と。。。

報道によると、ローリング・ストーンズの来年（2026年）に予定されていたヨーロッパ・ツアーが、本年(2025年）12月18日に82歳になったキース・リチャーズの健康問題で中止されたとの事・・・・・

う、ぬ！

キース、大丈夫か？？？

キースやミックやリンゴやポールが死んじまったら、俺ぁ大泣きするぜ！

検索小僧ちゃんねる（2024年版）

（連載期間　2024.1.17～2024.12.23；全10回）

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①ボーイ・ジョージと糖尿病薬

ボーイ・ジョージが服用した薬「オゼンピック（GLP-1受容体作動薬）」そして新薬「マンジャロ（GIP/GLP-1受容体作動薬）」は、日本国内では2型糖尿病の治療薬として使用する場合に限り保険適用となり、肥満治療を目的とした場合には自由診療となっているようです。さらに治療ではなく単なる「ダイエット目的」については、「不適切な薬剤使用」であり「健康を脅かす危険性を有する」として国や国民消費者センター、さらには製薬会社が「強い注意喚起」を促しています。

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②広島おいも万博

このイベントの元々の企画制作は大阪のＴＶ局で、広島では地元ＴＶ局が開催するとのこと。

う、ぬぅ・・・・・

大阪発祥の企画か・・・・

大阪と言えば、今話題のキナ臭い万博の件や、権力者と結びついた弱いものイジメお笑いが支持される修羅の街と化しているイメージだけど、「おいも」の万博は大歓迎だな！

（顛末記はコチラ→　【番外編】2つの食いモン系フェスに参戦？？④ところで「広島おいも万博」はどぉだった？？　）

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③【朗報】何と、中山きんに君がBON JOVIと！！！

な、名、奈、菜、ナ、Na、何と！！

リスペクトしているBon Joviから「俺たちの曲を広めてくれ。日本で会おう！」とダイレクトにメッセージが届いたという朗報を、中山きんに君先生が自らのYoutubeで喜びに溢れながら発表されています！

良かったな、きんに君！

それで、ボンジョビさんがきんに君にアンバサダーをお願いした新曲がコチラらしいです！

【和訳】ボン・ジョヴィ - レジェンダリー / Bon Jovi - Legendary

【4/24スタートフジ水10ドラマ『ブルーモーメント』主題歌】

【動画出典；Universal Music Japan International　より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

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④500系新幹線が引退開始？

山陽新幹線区間（新大阪～博多）で運用されている6編成の「500系新幹線（8両編成）」のうち、4編成が廃止される予定と言うニュースですね。
東海道山陽区間を通して走行する最新型新幹線「N700S（16両編成）」を4編成追加するにあたって、既存の「N700A」を（16両編成）から（8両編成）に改造し、これらを編成を廃止する500系に置き換えて、山陽区間の「こだま号」として運用することになるのでしょう。

現6編成のうち4編成が廃止されれば、残り2編成運用となる500系新幹線。
500系ハローキティ号の運用は残されるのでしょうか、少し気になるところではございます。

（ 500系新幹線、その後の状況は？？→　検索小僧ちゃんねる2025④山陽新幹線全線開業50周年　）

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⑤44年ぶりに登場した魅力ある「青い珊瑚礁」

松田聖子が歌う青い珊瑚礁（ただし、1980年18歳当時の聖子ちゃん限定）の魅力は、何といっても

●爽快感

●躍動感

●疾走感

●透明感

●パワフル

・・・と言う風に、正に日本の宝といっていい大名曲（ただし1980年の聖子ちゃん限定）と言っても過言ではなく言い足りないくらいだと思っています。

た・だ・し。。。。で、ある。

何で今さら、この曲や聖子ちゃんがトレンド入りしているのだろうか？？？

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⑥悲報？「2024年版青い珊瑚礁」の音源はA●だった？！

ああ、やはりというか「1980年18歳の聖子ちゃんが歌う青い珊瑚礁」、特にレコードに永遠に刻まれた歌唱で聞く場合には、誰にも真似できないし近寄ることさえできない「唯一無二の名曲」であることを再認識いたしました。

た・だ・し。。。。で、ある。

ハニちゃんの青い珊瑚礁のパフォーマンスも素晴らしいことに変わりないですね。

聖子ちゃん（ただし18歳時の1980年のみ）とは違った表現で魅力を発信しているようです。

東京ドームでの観客の凄まじい熱気を見るにつけ、今の若い人が羨ましい気も少ししました。

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⑦オアシスが来年再結成するらしいが・・・

さあ、まずはイギリス国内で来年2025年にライブを開催すると発表したオアシスですが、来日公演はあるのでしょうか？

日本国内でも凄い人気なので、チケットは取りにくいでしょうね。

英語の歌を何曲もコンサート会場の観客大半がカラオケ状態で歌うバンドって、オアシス以外では皆無でしょう。

オアシス公式Youtubeチャンネルでも、「オアシスになり切った日本人青年」の動画がUPされているくらいですからね。

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Oasis - Acquiesce (Official Video)

【動画出典； Oasis より、共有埋込コードにてリンクさせていただきました。】

私？

私は観に行かないですね。

私と同世代の友人知人カラオケ仲間ではオアシスを聴いている人はいないし。

0親等の方（配偶者）も「オアシスのどこが良いのか分からん」と言ってますし・・・・・

もし、行くとしたらオアシス世代の人に誘ってもらって、「ちょいジジイ枠」としてライブを観たい気もしますが・・・・・・・・・

（2025年8月12日追記；オアシス日本公演のチケットはとっくの昔に完売したそうです）

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⑧元少年特攻兵の平和の願い

数年前に93歳で亡くなったブログ主の1親等の御仁。。。

彼は太平洋戦争中の17歳当時「陸軍船舶特別幹部候補生」に志願し、通称「マルレ」と呼ばれる全長5.6メートルのベニヤ板製の特攻艇で突撃する「少年特攻兵」として、広島湾に浮かぶ江田島の幸ノ浦で特攻訓練を受けていました。

いずれどこぞの戦地に赴き特攻し死ぬはずだったのですが、原子爆弾で潰滅した広島市内への救援作業に従事する中で終戦を迎えて、命を落とさずに済んだということです。

少年特攻兵だった1親等の御仁は、ま、穏やかな人でしたが、毎回の選挙では「鮫島伝次郎的な人」つまりバリバリの自民党に投票していましたね。

「資本家でもないし、金持ちでもないくせに、何でワザワザ自民党員なんだ、この親父はｗ」と、私は思っていました。

高度成長期に、懐かしそうに軍歌を聞いて、カープ応援して、自民党に投票して、長寿を全うした、概ね平穏な戦後だったと思います。

でもま、こういう人が平均的な日本人であり、正に「鮫島伝次郎を支持する”普段”は良心的な庶民」でございましょう。

つまり、今の令和で言うと、大金持ちや大企業を優遇し一般庶民や零細自営業などを困窮させる政策をとる政党を支持している人の支持層は、正に「一般庶民、零細自営業者」などが多いということです。

そして、もし1親等の御仁がインターネットに夢中になっていたら、ネット情報見て、益々「反中、反韓」の思想を固めていったことでしょう。

そういうムード＆同調圧力＆仲間意識の中で、戦争はヒタヒタと近づいてくるんだろうな・・と、思います。

ちょっとしたきっかけで、世の中全体が同じ方向に走りだす危険性が常にあるのでしょう。

（参照記事；　★釜夏物語（ボクの糖質制限狂時代）★第24話★「確証バイアス」　）

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⑨セッション・マン

ニッキー・ホプキンス・・・・・

高校生の時以来、約50年近くストーンズ＆ビートルズのハードコアなファンである私は、もちろん、その名を知っています。

しかし、このたび、Google親父が毎日のようにニッキーの伝記映画を教えてくれるまで知らなかった・・・

彼が難病持ちで、そして、既に亡くなっていたなんて・・・・・

それも今から30年前の1994年、享年50歳の若さで・・・・

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⑩森永卓郎さん！来年も再来年も！

今なお、多くの著作活動に励まれて益々活躍されている、がん公表からまるまる1年経過した2024年の師走。

いやぁ～、森永さんの生命力は素晴らしいですね。

た・だ・し。。。。で、ある。

蓮如上人の「白骨の章」によれば「我や先、人や先・・・・・」なので、健康だろうと病気だろうと、人の死の時期というものは等しく誰にも分かりません。

そ・れ・ゆ・え。。。。に、で、ある。

今を懸命に生きる・・・という点では、むしろ私を含む多くの人が森永さんから「お前らこそ、ガンバレよ！」と励まされているのでしょう。

（参照記事；　★釜夏物語（ボクの糖質制限狂時代）★第23話★「モリタク」　）

追伸；2025年1月28日、森永卓郎さんがお亡くなりになりました。

ご逝去を悼み、謹んでご冥福をお祈り申し上げます。

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