コンビニ食

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【コンビニ食2023】

2019年から2022年までの4年間は、ヘルシーっぽいコンビニ商品を取り上げて、弁当を作ったりランチとしての組み合わせなど記事を書き進めておりました。

た・だ・し。。。。で、ございます。

ブログ開設時から取り上げて連載化してきた「コンビニ食シリーズ」ですが、栄養UP商品チョイスの面倒臭さ、私のひもじい財布状況とコンビニ食品の大幅な値上げなどの事情に鑑み、2023年からは連載は継続しないことにして、気になったコンビニ食があれば、その都度「単発記事」として取り上げてまいります。

今回は、2023年に書いた「コンビニ食」記事をまとめています。

①唯一生き残った「ヘルシー系おにぎり」？

2019年春に突如花開いた「セブンイレブンのヘルシー系おにぎりの多種類商品展開」は長続きせず、わずか1年後の2020年にはこれらヘルシー系おにぎりは勢いを失い店頭からもほぼ消えて「絶滅危惧種」と呼んでも良い状態になっていました。

2023年夏の時点では、私が立ち寄ったセブンイレブンにおいては「ヘルシー系おにぎり」は「ゼロ」つまり、どの店舗でも1種類も置いていないようです。

そんな中、唯一生き残っていると思われる「ヘルシー系おにぎり」を今回久しぶりに店頭で見つけました。

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②セブンイレブン「みらいデリナゲット」

セブンイレブンで2023年7月に新発売された「みらいデリナゲット5個入り」なる商品を購入しました。

セブンイレブンのナゲットは「すべての商品が、みらいデリナゲット｣に切り替わる」と発表されています。

さすが、コンビニの中食部門においては間違いなくトップランナーを走るセブンイレブンさん、かなり思い切った新展開でございましょう。

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③セブンイレブン：従来vsみらいデリ「おにぎり対決」

ん！

商品タイトルは違えど、面構えと言うかフォルムは同じ三角おにぎりです。

価格も全く同じ税込み151.2円です。

肝心のお味のほうは如何でございましょうか？

早速、食べ較べてみましょう！！！

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④ローソンが変わった！！食物繊維訴求商品

以前のLawsonでは食物繊維確保商品のチョイスがほぼ不可能だった事を思えば、確実に時代は変わったといえましょう。

しかも、ヘルシー系おにぎりについては、お味や種類において決してセブンイレブンに引けを取らないどころか、今やローソンが頭一つ分リードしている感じもします。

「それって、アナタの感想ですよね？」と、頭の良い人から問われましたら「はい、その通りです」と答えざるを得ません。

あくまでド底辺ブロガー消費者であり、下から目線の個人的な感想です。

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⑤ローソン大躍進？！ヘルシー系おにぎり大進化！！

⑥★セブンイレブン★たことブロッコリーのバジルサラダ★商品改悪★

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セブンイレブン(2023年）

・熱量85kcal

・たんぱく質4.5g

・炭水化物8.8g（糖質6.1g＋食物繊維2.7g）

・価格291.6円

　　　↑

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ローソン（2023年）

・熱量151kcal

・たんぱく質6.4g

・炭水化物10.5g（糖質6.5g＋食物繊維4.0g）

・価格289円

⑤の記事において、ほぼ同じ商品（タコのバジルサラダ）の比較感想を書いておりますが、セブン商品が2021年購入品、ローソン商品が2023年購入品での比較でした。

ここに大きな盲点と誤りがございました。

当記事を書いた後、セブン商品を購入し、⑥の記事において同じ2023年購入品として比較した場合、何と、当ブログでいうところの高栄養（たんぱく質と食物繊維量）においてはローソン商品のほうが勝っていたのです。

つまり、セブンイレブン商品がこの2年のリニューアルで大幅に改悪劣化（あくまでも当ブログの基準）していたことになります。

ローソンさんにお詫び申し上げます。

購入年度の違う商品で比較してしまい、「セブンよりも劣る」と誤った記事を書いてしまい、すみませんでした。

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【チョイス】コンビニ食2022【食レポ】

(連載期間2022.1.18～2022.12.15；全11回)　

日本人の食事摂取基準2020年版では、食物繊維の目標量は成人男性で１日当たり21グラム以上、成人女性で１日当たり18グラム以上であり、さらなる摂取が望まれています。

外食寄りの中食部門のコンビニ商品で食物繊維量を確保するのはけっこう大変です。

チョイスしたコンビニ食1食分で、たんぱく質は20g以上で1日3食のうち1/3、そして食物繊維量10g以上の目標は、1日3食のうち1/2の確保を目指します。

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(1)たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン弁当玄米入り

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まずは「48.2g」という高たんぱく質量に驚き、とりあえずブログネタとしてチョイスした一品です。

ただ、値段をよく見ないで買ったのですが、楽天エディで決済した直後に値段を知ってびっくり。

税込み626.40円・・・・む、ぅ・・・高いｗｗｗ

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(2)じわじわ値上がりしている気がするコンビニ食品

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●アマニ油入りコブソース「トマトと野菜のサンド」

熱量：216kcal、たんぱく質：9.2g、脂質：10.4g、炭水化物：23.0g（糖質：19.8g、食物繊維：3.2g）、食塩相当量：1.6g

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何と、「小麦粉中、全粒粉約29％使用」と、しっかり/はっきり/正直に表示していることが素晴らしいですね。

それゆえにこそ、パンという糖質メインの食品なのに「食物繊維3.2g」という高繊維の数字も頷けます。

「全粒粉小麦粉使用」という、ヘルシー食材として令和時代では商品価値が高く注目を浴びている「アイテム」の「使用率」を正直に表示し、「実際の食物繊維量」を担保するセブンイレブンは相変わらず「ヘルシーコンビニ食のトップ・ランナー」と言えましょう。

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(3)チョイスを誤ってかなり高額になってしまった

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この4品目は明らかに買い過ぎ＆食べ過ぎだったかもしれません。

価格も4品合計で、何と税込み834円に跳ね上がりました。

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(4)裏切りの一杯「照焼チキンタルタル丼」

今回は「糖質オフだけど裏切りの美味さ」という、超マヌケなサブタイトルで大いに笑わせてくれたローソンさんに、今後の期待を込めて満点とさせていただきました！

今後の期待とは、「馬鹿の一つ覚えみたいに糖質オフに媚を売るコンビニ」から「一転、高食物繊維食と腸活を推進する良い意味での裏切りのコンビニ」への変貌です。

そして「笑い」は、健康にとても大事な要素なので、その意味でも今回の弁当は大変美味しくいただきました。

さらに、弁当のご飯が「もち麦入り」だったことは、大腸に暮らす100兆もの腸内細菌の皆さんにとっては朗報だといえましょう。

ただし、「裏切りの糖質オフ」には腹を抱えて笑った私も、せっかくの「高食物繊維」とは裏腹に「高タンパク質だ！低糖質だ！」とマッチョ気味に喚きたてるローソンさんには、相変わらず、頭を抱えてしまいます。

今後はヘルシー最新トレンドのメイン消費者である「令和の女性客」が注目する「腸活」における「食物繊維がしっかり確保できる商品のアピール」について、「希望と期待」を込めて、ローソンにも注目してまいります。

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(5)「お豆腐とひじきの煮物」と「ローストチキン&エッグ」

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2品合計の栄養成分は、「たんぱく質35.2g、脂質15.1g、食物繊維約20.7g、糖質17g」でした。

たんぱく質20g以上、食物繊維10g以上で、栄養成分量の部門では、目標数値達成です。

しかも糖質量も20g以下なので、糖質制限推進派第一人者である江部康二先生が提唱される「糖質量1食20g以内のスーパー糖質制限」にもあてはまるので、糖質制限実施者も安心できるチョイスでしょうよ。

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(6)ある日のチョイス（ファミマVSセブン）

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サラダチキンとたまご（ファミリーマート）

サラダチキンロール（セブンイレブン）

いざ、勝負！！

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(7)4年遅れのローソン・レボリューション？

な、何と！

令和新時代に入って4年目を迎えた今の時代（2022年当時）において、そもそも糖質がほぼゼロと分かり切っている肉商品でも、食物繊維をアピールすべき野菜商品であっても、何が何でも「糖質オフ」「糖質オフ」「糖質オフ」と古臭い糖質制限ダイエットブームに媚売るヘルシー食品戦略を頑なに続けていたアノ「ローソン」さんが、ついに、やっと、今頃になって、というか、ようやく「食物繊維&腸活」という令和時代のヘルシートレンドに方針転換するという、驚きのニュースをGoogleオヤジがお知らせしてきました！！

　　

ローソンさんの今後の「ヘルシー商品展開」について、スリムちゃんブログでは大いに期待して、注目してまいりたいと思っています。

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(8)さばごはん商品改悪＆大幅値上げ＝庶民の敵＆無慈悲なセブンイレブン

2022年4月のある日。

私の大好物「さばごはん」の蓋を開けたとき、いつも見慣れているはずのそのフォルムに違和感を感じました・・・

スリムちゃん「ん？何かヘンだぞ？えーーっと・・・・」

この日、いつものようにチョイスした大好物の「さばごはん」

何か、様子がおかしい、何かが違う・・・・・・一体何が？？？？

スリムちゃん「えーと、え～っと・・・あっ！」

この続きは、ぜひ本記事で！！！

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(9)高食物繊維の訴求を始めた（NEW!!）ローソン

●国産もち麦入り枝豆と塩昆布（おにぎり）

まず、コンビニに入って探す1品目は「食物繊維量を確保できる商品」

今回は「国産もち麦入り」とアピールされている「おにぎり」をファーストチョイスしました。

「食物繊維4.7g」

お、おおう！！

「糖質オフ」「糖質オフ」「糖質オフでございます」と、選挙立候補者の連呼のように何が何でも糖質オフ推しだった時代遅れの古臭いヘルシー戦略を展開してきたローソン商品において、（私にとって）初めて見かけた「食物繊維表示」です。

スリムちゃん「ついに。。ついに、ローソンも食物繊維アピールの大切さに気が付いたか・・・」

ローソンは「糖質オフ」「糖質オフ」「糖質オフでございます」と、古臭い糖質制限ダイエットブームにしがみ付いて時代から取り残されていましたが、令和4年になってようやく方針展開したようです。

糖尿病発症後6年、ブログ開始後4年、ローソンのブランパンはじめコンビニ食品を食いまくってきた私は、かたくなに頑固な老人のように糖質オフに拘っていたローソンの今回の変化にちょっぴり感動しました。

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(10)食物繊維UPカップデリとたんぱく質UPロールパン

今回チョイスしましたセブンイレブンの
根菜たっぷりおからのサラダ

たんぱく質が摂れる鶏むね肉とブロッコリー

満足度の点数は？？？？

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(11)勘違い＆早とちりしてチョイスした1品

たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ

セブンイレブンの「たんぱく質が摂れるサラダシリーズ」においては、これまで私が知る限りでは「サラダチキンほぐし系」とか「豚しゃぶ系」といった「動物性たんぱく質メイン」の商品しか見かけたことがありませんでした。

そして今回、初めて「植物性たんぱく質メインっぽい」商品を見つけました。

商品パッケージには「たんぱく質21.6g」と記載されていますね。

1食分のチョイスのポイントのひとつ「たんぱく質20g以上」を植物性たんぱく質でゲッツできる、ありがたい、現時点（2022年）では希少な商品であろう、と、思って購入したのですが・・・・

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ブログ開設時から取り上げて連載化してきた「コンビニ食シリーズ」ですが、栄養UP商品チョイスの面倒臭さ、私のひもじい財布状況とコンビニ食品の大幅な値上げなどの事情に鑑み、毎年の連載は継続しないことにいたしました。

今後は、気になったコンビニ食があれば、その都度「単発記事」として取り上げてまいります。

現在、新シリーズ「酢利夢ちゃんコンビニ」の連載を検討しています。

スリムちゃんブログが「架空のコンビニ」をオープンし、ヘルシーっぽいメニューを「架空のコンビニ食」にてご紹介していく内容になる予定
です。
コンビニ商品で昼食を

(連載期間2021.4.15～2021.12.19；全10回)

2021（令和3）年のコンビニシリーズは、その時買った「昼食」をご紹介して、感想を書き連ねています。

昼食チョイスのポイントは、おおまかに以下の3点です。

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・たんぱく質20g以上、食物繊維10g以上

・なるべく食材そのもので構成されている商品

・金額はなるべく安いものをチョイス

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(1)あさりごはんと鶏むね肉サラダ

さあ！

早速このコンビを頂くことにしましょうよ！

「あさり」と「鶏肉、卵」とたんぱく質メイン食材が重なりましたね、でもま、栄養たっぷりメニューなので良しとしましょう。

逆に食物繊維量は約6gと、思ったほど多くなかったです。

た・だ・し。。。。で、あるのですよ。

外食寄りの中食部門のコンビニ商品で、食物繊維量を確保するのはけっこう大変なんです。

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(2)タコライスプレートとひじき煮

このコンビを頂いてみましょう。

う、ぬぅ・・・・・

「スパイス香る」が”ウリらしい”、タコライスですが、確かに多少ピリッとしてアクセントにはなっているようですが、味付けは「甘しょっぱい」感じで、何だか中途半端な感じです。

「大豆ミート」は、恐らく「高たんぱく高食物繊維、低脂質低カロリー」のヘルシーアピールとして導入しているものと思われますが・・・・・

そして「ひじき煮」も、味付けが甘ったるい感じです。

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(3)さばご飯＆お豆腐とひじきの煮物

実食タぁ～イム！！！

お待たせいたしました、今回の昼食コンビを頂いてみましょう。

モグモグもちゃもちゃ！！

ん～

美味い！美味すぎるっス！！！

白状しましょう。

今回のこの2品。

実は、ここ1年(2021年5月時点）、かなりの頻度でリピートしていたのでございます。

特に「さばご飯」は、何でしょう、うまく書けないですが何回食べても飽きない、また食べたくなるという、私にとっては中毒性のあるメニューになっていますね。

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(4)番外編「リニューアル激しきコンビニ商品」

この回は「番外編」として、コンビニにおいては同じ商品でもひんぱんにリニューアルが実施されていることの具体例を書いてみました。

モニターした商品は、タイト＆ゴロゴロの食べ応えのある豆腐を筆頭に、ひじき、枝豆など具材が6種も入っており、それぞれの食材を美味しく楽しめる、セブンイレブンの「お豆腐とひじきの煮物」です。

当商品の食物繊維量の大幅な変更に衝撃＆笑激を受けたスリムちゃんが「リニューアル激しきコンビニ商品」として、推察妄想憶測による感想を書き連ねております。

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【2020年10月購入】・・・「食物繊維5.0g」レタス2個分

【参照記事；コンビニ商品で弁当作ってみよう⑥チキンロールと豆腐ひじき煮物のランチ　】

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【2021年4月購入】・・・「食物繊維5.6g」レタス2個分

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【2021年5月購入】・・・「食物繊維4.5g」レタス1個分

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(5)焼さけハラミおにぎり＋チリビーンズ＋サラダチキン

「高たんぱく質＆高食物繊維」そして「なるべく加工過程の少ない食材そのもの」でチョイスしたい今シリーズの「コンビニ昼食」

今回は「ローソン」でのチョイスです。

セブンイレブンですと、商品名、栄養量、パッケージ、ラベルなど、商品をさっと見ただけでどんな内容なのか、すみやかにイメージ＆確認できるように、とても分かりやすく工夫されていますが、これがファミマやローソンの場合は、そう簡単にはいきません。

サラダチキンと言うよりも、「チキンソーセージ」とでもいいましょうか、液だれに注意しながらもスティック状なので食べやすい商品です。

バジルの風味が効いていますし通常のサラダチキンの半分量ですので、飽きも来ないであっという間に食べられる美味しさです・・・が、あれっ？？？？

な、ナ、na、NA、名、奈、な、何と！！！

元々糖質がほとんどゼロである「お肉」の商品で、何と何とワザワザ「糖質0.4g」と低糖質のドヤ文字が踊り、そしてその横には「例の」山田悟医師主宰の「ロカボ野郎」がドヤ顔で表示されていました（大苦笑＆困惑笑）

「見てみて！ローソンのサラダチキン食べたら、糖質制限できるよ！」とでも、言わんばかりに（大嘲笑）

この「大マヌケな商品アピール」には、少々では動じない私スリムちゃんも、もう呆れと諦めを通り過ぎて放置の心境に至りました。

結局、ローソンって「炭水化物が人類を滅ぼしたり早死にすると喚く老害ブサイク医師達がけん引してきた古臭い時代遅れで、食物繊維や腸内細菌の役割を完全スルーした平成糖質制限ストーリー路線」を、令和に入って3年も経過した今も、未だ引きずっているのがヘルシー志向の消費者に対する戦略なのか、とのスリム鳴造の感想です。

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(6)レモン塩だれのねぎ豚カルビ弁当＋コールスローサラダ

今回はセブンイレブンの商品でランチを頂いてみましょうよ。

私「スリム鳴造」のチョイスする組み合わせメニューが、皆さまのお口に合えば良いのですが・・・・

ドドドドドドドドド・・・ど、どど～ん！

まずは、この弁当の「面構え」を見てやっておくんなさいましな。

この弁当を惑星に例えると、宇宙船「ハラペコ酢利夢11号」で、未知なる新たな星に着陸せんとする読者さん一行は、まずは表面に引き詰められた「豚肉」に驚かれるであろう。

そして地球に向かって第一声をこう報告するかもしれない。

「この星は肉の惑星だ！」と。

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(7)タコブロッコリーサラダ＋ゆで卵＋炙り焼きさばごはん

今回は第7回目。

前回に続いてセブンイレブンの商品でランチを頂きます。

ドドドドドドドドド・・・ど、どど～ん！

がつがつがつ！

もちゃもちゃ！

う、美味い！！！

あご出汁で炊いたというご飯の上にほぐし身の鯖が散りばめられて、さらに炙りさばの切り身が乗っかています。

ほぐし身と切り身の鯖は、前者はさっぱり後者はがっつりと鯖の旨味がそれぞれ味わえます。

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(8)相変わらずパッとしないファミマには今回もがっかり

今回は第8回目。

ファミマの商品でランチを頂きます。

コンビニ食については、私はセブンイレブンにばかり行っています。

たまには他のコンビニ食も試してレポしてみようとばかりに、今回はわざと敢えてファミマに行ったのですが、やはり「予想通り」、満足＆納得のチョイスには至りませんでした。

その理由とは？

ぜひ、当記事をご覧ください。

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(9)【朗報】絶好調!!攻めまくるセブンイレブン【独走】　

セブンイレブンでは、ヘルシー食品としてブランド化している「カラダへの想い、この手から」は、「たんぱく質が摂れる」と「食物繊維が摂れる」の2シリーズあるようです。

栄養確保メインでコンビニ食をチョイスすると、どうしても価格が高くなってしまうのが悩ましい点ではございますが、「カラダが気になる方に」と題して、入口に堂々と表示してくださっているのは、頼もしいですね。

ここまではっきり/くっきり/しっかり/ばっちりと、「ヘルシー食への拘り」を宣言しているセブンイレブン、攻めまくってますし、我々消費者としても良い意味で背中を押される感じです。

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(10）サラダロールとチキン南蛮

前回に続いてセブンイレブンの商品でランチを頂きます。

さぁて！

今回のコンビニ商品での昼食、満足度の点数は・・・・？？？

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★番外編★

コンビニ3社「うな重弁当対決！！」➊前半
コンビニ3社「うな重弁当対決！！」❷後半

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番外編では、スリムちゃんキッチンスタジアムに集結したコンビニ3社の「うな重弁当対決」をお送りいたします。

今回のうな重記事のために、財布を泣かせ、”うな重ATM”と化した楽天エディを使い果たして、真夏の貧乏陽性者となった我らがド底辺ブロガースリム鳴造の、目隠し実食ファイト、背水の陣を引いて、いよいよ開幕です！！！」

狂舘アナ

「さあ、食闘熱帯夜。コンビニ3社のうな重弁当対決、いよいよ開幕です。」

「今回は特別ルール、何とブログ主が目隠しをして食べ較べるという、凄まじい戦いの幕開けであります。」

狂舘アナ

「入ってまいりました、スリム鳴造であります。」

「7月の小遣いをうな重購入ですべて使い果たした、ある意味狂気＆叫気＆侠気にとりつかれた輩、財布も身も心も胃袋もすっからかんとなり、”食欲モンスター”と化したスリム鳴造が、腹をすかしてゆっくりと降臨してまいります。」

コンビニ3社

「うな重弁当対決！！」

勝負の結果はいかに？？？

ぜひ記事をご覧ください！！

コンビニ商品で弁当作ってみよう

(連載期間；2020.4.11～2020.12.12；全10回）

コンビニ商品を組み合わせて、オリジナル弁当を作ってみるシリーズ。

特にオチもなく、数種類のコンビニ食品を弁当箱に詰め込むだけですが、栄養面や価格そして成分表示の透明性など、色んな気付きを取り上げています。

弁当としての美味しさ、価格パフォーマンス、栄養バランス、栄養成分の分かりやすさ、食品添加物の種類や量・・・・

どんな「コンビニ商品オリジナル弁当」が登場したのであろうか？？？

①銀鮭の塩焼き（ファミマ）

②栄養ミックス弁当（セブンイレブン）

③よだれ鶏ネバサラ弁当（セブンイレブン）

④蒸し鶏野菜サラダのおむすび寿司弁当(セブンイレブン）

⑩8種野菜ビビンバと豚もやし鍋（セブンイレブン）

【関連記事】

3大コンビニにおける

ヘルシー商品事情について

超個人的考察

（【春よ来い2021】2/5(金)★低糖質だったら何でも良いのかい？【食事全公開】より引用　）

上記画像「栄養成分表示」は、ローソンの商品「オクラとなめこのネバネバサラダ」です。

食物繊維が3.8gと、まあまあ含有されているのでこの商品をチョイスしたのですが・・・・

　　　　　　　　　　　　↓

　　↑

トホホ・・・・・・

「ロカボ」「糖質●●g」のラベルがドヤ顔で踊っている【悲報】

ローソンでは、このような食物繊維摂取が期待できる野菜メイン商品でさえ「低糖質推し」です。
どんだけ、ズレているのでしょうか、いや、それだけ未だ「ロカボブランド」のビジネスが成り立つのでしょう。
ただし、「ロカボ（低糖質）」のコンセプトの内、摂取し過ぎの糖質を少なめにするという点では私も大賛成です。
です。。。。が・・・・・
この商品の場合は「食物繊維3.8g」と訴求表示するのが、スリムちゃんブログ的には正解となります。
糖質制限推進教団の中では1番「ゆるやかな実践」を教示している山田悟先生でさえ、腸内細菌や食物繊維の重要さに触れられることはないのでしょう。

【スリムちゃん、コラムinコラム(2021.3.22記】

●何が何でも糖質を悪者にするロカボ商法や商品に注意喚起！！

「沖縄クライシス」すなわち沖縄県の男性平均寿命の順位降下の原因について、様々な説・考えが出されています。

「ロカボ」ブランドでお馴染みの、糖質制限推進派センセ（ただし、急進派ではない）である山田悟先生は、「脂質ではなく糖質摂取の増加が沖縄クライシスの原因だ」とされているようです。（文芸春秋2016年6月号より）

しかしながら統計上では、沖縄県の脂質摂取量が全国平均より高く、そして他県より早い時期に増加している点を見逃してはならないと思います。

沖縄の脂質摂取量は戦後直後から本土復帰（1972年）までの約30年間で急上昇しております。

琉球大学大学院医学研究科教授；益崎裕章医師は統計に基づいて以下のように述べられています。

「歴史的には白米はほとんど食べす、芋と野菜が中心の食生活が沖縄の長寿を支えてきた。そこにアメリカ軍とともにハンバーガーやステーキ、スパムなどの動物脂肪・獣肉文化が一気に流入してきた」

と、されています。

「ロカボ」の山田先生の「脂質ではなく糖質が沖縄クライシスの原因」とするご主張は、日本本土に先駆けて食の欧米化が進み脂質摂取が増えた「沖縄の社会的背景による事実」に触れられることなく、なおかつ統計根拠に基づいた沖縄県の健康施策とも大きくかけ離れております。

もちろん、本土復帰後に、白米などの精製糖質が増えたのも沖縄クライシスの一因と考えられますが、これだけを最大限に拡大解釈し、動物性脂質や超加工食品のことは一切スルーした、ポジション・トーク「ロカボ」の山田センセが語られる「脂質は悪くない。糖質だけが悪い」は、僭越ながら間違ったお考えだと、スリムちゃんは考えます。

とにかく「低糖質に特化したロカボ商品」を健康に良いと考えて、そればかりチョイスすることに対しては、注意喚起を促したいスリムちゃんでございます。

【参照記事；ヘルシー長寿研究会（4.沖縄クライシスとは？）【2019敬老の日】より、一部引用】

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ちなみに、ファミマというコンビニも未だに古臭い糖質制限ブームの影響を気にしている気配が感じられ、消費者の動向を周回遅れでじっと様子を見守っていると言うか、中途半端な営業戦略と感じてしまう、底辺消費者のスリムちゃんでございます。
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「四川風麻婆豆腐」は、ファミマのおかずブレンド「お母さん食堂」シリーズの一品です。

この商品は、豆腐たっぷりで豚肉がフォローする「たんぱく質確保」を第一義としてチョイスしたのです。

たんぱく質はしっかり17.1g入っていますので、メインおかずとして堂々たる一品です。

なお、画像のとおり商品ラベルには「糖質8.4g」と表示されています。

私としては「おいおい、麻婆豆腐は糖質オフを強調するよりたんぱく質推しだろｗ。ファミマさん、やっぱズレてるぜｗｗｗ」と苦笑しました。

【コンビニ商品で弁当作ってみよう⑤麻婆豆腐おにぎり弁当(ファミマ）　より、抜粋引用】

ファミマの「四川風麻婆豆腐」は、最大のウリであろう「高たんぱくメニュー」を大いにアピールすれば良いのに、実際の商品アピールは糖質8.7gというシールを貼ってしまうという「低糖質」に頼らざるを得ない自信のなさｗｗｗ
ファミマは、コンビニ業界におけるヘルシー商品開発、とりわけ「コンセプト」において、とっくの昔に低糖質に背を向けたトップランナーのセブンイレブンから1000歩も1万歩も遅れていると言わざるを得ないというのが私の超個人的な感想でございます。
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もち麦は、白米の20倍の豊富な食物繊維量がある。

健康に良い、大麦、もち麦・黒米に対するニーズがあっても、雑穀米は、種類により炊飯時間が異なり、家庭で炊飯することが難しいことに着目したという。

石橋本部長は、「セブン-イレブンの商品開発はおいしさを担保しており、カロリーオフや糖質オフなどを全面に打ち出した商品開発はしない。

ただ、お客様にとって分かりやすい健康に対するイメージも必要となっている。低カロリー、高たんぱくなど、食の時代に求められる健康基軸をいま、調査している」。

「調査の結果、食物繊維が入っている商品として認識してもらうには、レタス1個分という表示が必要であり、野菜が入っていると思ってもらうには、1日に必要な2分の1以上という表記が必要であることが分かった。今後、ミネラル、鉄分など、求められる要素で、商品コンセプトを決めていく」と述べた。

【流通ニュース（2018年3月1日）セブンイレブン／安全・安心・健康を訴求「カラダへの想いこの手から」で商品開発　より、抜粋引用させていただきました。】

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と、上記の記事でお分かりのとおり、まだ平成時代であった3年前2018年の時点で既に「ネチネチウジウジした低糖質市場からいち早く背を向けた、時代のトップランナー”セブンイレブン”」では、商品ごとに「たんぱく質推し」「食物繊維推し」を、しっかり/はっきり/くっきり、提示しています。

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チキンロールの場合は、「1個当たり、たんぱく質24.9g」の表示。

総菜は「1個当たり食物繊維5.0g（レタス2個分）」の表示。

前者はたんぱく質推し、後者は食物繊維推しと、消費者にしっかりと分かりやすく伝えてくれる表示ですね。

ヘルシー食品としてブランド化している「カラダへの想い、この手から」は、「たんぱく質が摂れる」と「食物繊維が摂れる」の2シリーズあるようですので、セブンイレブンでヘルシー商品をチョイスする場合の参考にしてみてください。

【出典；コンビニ商品で弁当作ってみよう⑥チキンロールと豆腐ひじき煮物のランチ　より、抜粋引用】

「■コンビニ食■令和のヘルシー商品」

(連載期間2019.7.1～2019.12.27；全10回)

あくまで私の個人的意見ですが・・・・・

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平成時代の「糖質制限ブーム」は、とにかく糖質量が少ないことが売れ筋で商品価値もあった。

令和時代の「健康志向食品」は、炭水化物を味方とした「食物繊維」が最新トレンドとなろう。

（ｂｙ　スリム鳴造）

当シリーズは、「食物繊維を含む炭水化物をしっかり摂取する」そして「糖質制限バイバイ、食物繊維こんにちは」という「令和に入ってからのコンビニヘルシーメニュー」のレポートとなっております。

【1】セブンイレブンが本気出してきた！

「健康志向のトレンド」において、時代遅れとなりつつある「糖質制限という古臭い平成メニュー」よりも「食物繊維豊富な穀物をしっかり摂取する、最新トレンドの令和新メニュー」に大きく踏み出したセブンイレブンさん。

【2】五穀おにぎり各種ぅうう！！！

人類にとって「愛と友情と分かち合い」のシンボルである栄養素「炭水化物」を悪者にした糖質制限ブームは間もなく終焉を迎えるでありましょう。

令和の新時代は「食物繊維を含む炭水化物をしっかり摂取する」という、当たり前の食事に戻ることでしょう。

市場においても「糖質制限バイバイ、食物繊維こんにちは」なのです。

【3】セブンイレブン。実態上、新時代ヘルシーのトップランナーであろう。

・食物繊維ビタミンミネラルを豊富に含んだ炭水化物へスポットライトを当てる。

・たんぱく源を肉メインから「魚・豆類」へとシフトしヘルシー需要を喚起する。

あくまで私個人の直感・感想ですが、このようにセブンイレブンは「令和のヘルシー食品において、実態上トップを走っているランナー」と言えましょう。

【4】さようなら「ローソンの低糖質パン」＆あばよ「ロカボ食品」

今の私は「未精製の炭水化物を摂取する」との考えで食事しておりますので、「ごちゃごちゃ色んなものを混ぜた苦肉の命名ミックス粉で作られて、添加物まみれで構成されたなんちゃって低糖質パン」は、むしろ体に負担がかかる「ノンヘルシーパン」だと考えます。

こんな「なんちゃってヘルシーロカボパン」を食べるくらいなら、具材がしっかり入っている「普通の小麦粉のサンドイッチ」のほうがヘルシーと言えましょう。

【5】最新の３つのトレンド■個人的感想■

【朗報】糖質制限ブームに媚びない「食物繊維豊富な穀物系メニュー」の新商品が続々登場！

令和新時代のコンビニヘルシー食のトレンドについて、超底辺消費者のスリムちゃんが底から目線で語ります！

①肉メインから魚・豆も増えた「タンパク質商品」

②1品で色んな栄養素を確保できる「高栄養商品」

③腸内環境を整える食物繊維豊富な「雑穀もち麦むすび」

【6】やはり「マジ」だった！セブンの最新ニュースリリース「栄養成分表示」

栄養表示義務化の完全施行に先駆けて『糖質』と『食物繊維』の表示を開始したセブンイレブンの真摯な企業努力！！！

セブンイレブンの驚くべき「ニュースリリース」を読んで色々なイマジネーションが次から次へと浮かんで

マウスがどんどん動いた渾身の記事となっていますので、ぜひ、ご一読してみてチョ。

【7】ファミリーマート「お母さん食堂」って？

「糖質を少なくすることだけに拘る、古臭い平成メニュー」から「糖質量よりも素材を生かした食物繊維豊富な穀物を摂取する、最新トレンドの令和新メニュー」

ファミマはどうなのか？

【8】ファミリーマートのおむすびは？

「ぱくっ、もぐもぐ・・・・・うん、美味い！」

わかめの塩味が効いて、じゃこの風味が口内に広がりつつ大麦のプチプチ感とともに噛み締めるほど白米の甘味や美味しさが追いかけてくる感じです。

しかし、ここでスリムちゃんには気になることが・・・・

【9】再びファミマのヘルシーむすび

・・・ぱくっ！もちゃもちゃ・・もぐもぐ・・ゴックン・・・これはやはり美味い！

私個人の感想では、セブンのヘルシーおむすび（雑穀米またはもち麦入り）よりも、このファミマの大麦入りおむすびは「白米むすびの美味しさを味わえる分」、こっちのほうが好みですね。

しかし、やはりスリムちゃんには気になることが・・・・

【10】ローソンにもあった！

ドスドスドス・・・・

「このままでは、拙者の面子が立たぬっ！」

・・と発せられた口上とともに、

我が「スリムちゃんブログ事務局」に怒気を孕んで突如殴り込んできたコンビニ食品！

その御仁の名は・・・・・・・

プロフィール

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スリム鳴造

性別：

非公開